Powerwalking

Genietend van de buitenlucht werk je aan je gezondheid. 

Sinds 21 januari 2018 ben ik officieel Power Walking trainer.

Met Powerwalken werk je aan een betere gezondheid en conditie. Powerwalking is lopen in een stevig tempo van 6 à 7 kilometer per uur.  Tussendoor doen we o.a. spierversterkende oefeningen en interval trainingen. Dit alles zorgt ervoor dat je vet verbrand en een strakker figuur krijgt.

Powerwalking is geen hardlopen. Het is een natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, en de kans op blessures nagenoeg nihil. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel Powerwalken.

De voordelen van Power Walking op een rijtje:

  • Laagdrempelig
  • Geschikt voor alle leeftijden
  • Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten
  • Het verlaagt het cholesterolgehalte
  • Het heeft een bloeddrukverlagend effect
  • Het helpt het lichaamsgewicht gezond te houden
  • Het vermindert de kans op osteoporose (botontkalking)
  • Het verbetert het algemene uithoudingsvermogen en de fitheid
  • Het versterkt de spieren
  • Het is stress en spanning verlagend
  • Het zorgt voor mentale ontspanning
  • Het bevordert burn-out herstel
  • Het is een calorieverbrandende training
  • Het kan diabetes type 2 verlagen
  • Genieten van de buitenlucht

Is de sportschool niets voor jou en is bootcamp of hardlopen te zwaar? Neem dan nu de beslissing om op een leuke, gezellige en verantwoordelijke manier aan je gezondheid te werken en meld je direct aan bij De Powerwalkingclub!
Powerwalkingclub

In Haarlem Noord elke maandagavond om 19.15 uur en elke woensdagochtend om 9.00 uur! Dan verzamelen we bij zwembad de Planeet.

Op vrijdagochtend verzamelen we om 9.00 bij de parkeerplaats aan de Veerplas, op de A. Hofmanweg in Haarlem of bij de Kennemer Sporthal aan de randweg.

Powerwalkingclub Algemene Voorwaarden